행복한 출발 (1/4)
보훈공단 가족들의 지친 몸과 마음을 위한임직원 건강증진 프로그램
직장생활을 하다 보면 크고 작은 어려움이 따르기 마련이지만, 직장인을 가장 힘들게 하는 것은 바로 직무 스트레스가 아닌가 싶습니다.
직무 스트레스를 해소하기 위한 가장 좋은 방법은 직장 밖을 벗어나 운동, 원데이 클레스 등 다양한 프로그램을 체험하는 것이지만 따로 시간을 내기 어려운 직장인들에게는 먼 나라 이야기입니다.
이에 본사 안전관리부에서는 2023년 한 해 동안 따로 시간을 내기 어려운 보훈공단 가족들의 지친 몸과 마음을 위한 다양한 임직원 건강증진 프로그램을 운영했습니다!
보훈공단 가족들의 지친 몸과 마음을 위한 2023년 건강증진 프로그램
근로자의 건강증진에 대한 개인‧사회적 요구가 증대됨에 따라 임직원의 직무 스트레스 해소 및 지속적인 관리의 필요성이 증가했습니다.
2022년 본사 안전관리부에서는 이런 요구에 부응하고자 비대면 채널(채팅, 전화, 앱)을 활용한 근로자 맞춤형 상담 지원을 하는 근로자 지원 프로그램(EAP), 스트레스 검사‧심리상담‧스마트 운동처방 등을 포함한 분기별 마음방역 상담 코칭을 진행했습니다.
2022년 프로그램 만족도 조사 결과를 통해 참여 직원들의 만족도는 매우 높으나, 단발성 프로그램 운영으로 상담 효과가 크지 않고, 직원들의 참여도도 다소 낮다는 아쉬운 점을 발견할 수 있었습니다.
이런 아쉬운 점을 개선하고자 2023년 안전관리부는 일회성 프로그램 운영이 아닌 지속적인 프로그램 운영을 통해 만족도가 높은 상담 프로그램의 상담 효과를 높이고, 더 많은 직원이 참여할 수 있도록 EAP 상담 서비스를 상시 운영했습니다.
또한, 상담 프로그램 외에 직원들이 참여할 수 있는 신규 프로그램을 발굴하기 위해 본사 12개 부서의 주니어 그룹 회원들의 의견조회를 실시했습니다. 그 결과 다양한 체험으로 몸을 움직일 수 있는 시간이 필요하다는 의견을 반영한 국민체력100, 명상‧힐링요가를 포함한 힐링프로그램 3건을 2023년 추가 운영하기로 했습니다.
2022년에 이어 2023년에도 업무로 지친 공단 가족들의 마음을 달래줄 마음방역 상담 코칭이 진행됐습니다. 뇌파를 통한 스트레스 지수 측정, 혈관 나이 측정, 운동처방 상담, 미술심리 상담 등을 통해 스트레스 고위험군의 경우 위험관리 및 개별상담을 진행하였고, 운동 부족으로 인한 근골격계 질환자에게는 개인 맞춤 운동법‧스트레칭 방법을 처방하였습니다.
특히 이 프로그램은 참여자들이 프로그램에 지속해서 참여함으로써 회차별로 본인의 스트레스 수준과 혈관 나이 등 건강 상태가 어떻게 변화하고 있는지 확인할 수 있기에 스트레스 관리 및 건강관리 척도로 활용하기 좋은 프로그램입니다.
직장인들의 심금을 울렸던 드라마 <미생>의 주인공 임시완은 한 인터뷰에서 <미생>의 수많은 명대사 가운데서도 가장 인상적인 대사로 ‘네가 이루고 싶은 게 있다면 체력을 먼저 길러라 (…) 이기고 싶다면 네 고민을 충분히 견뎌줄 몸을 먼저 만들어’를 꼽았습니다. 그만큼 체력은 고된 직장생활을 버틸 수 있게 만들어 줄 직장인의 필수 요소입니다.
‘국민체력100’ 참여 직원들은 신장, 체중, BMI 등 기본적인 신체 계측을 바탕으로 개개인별 근력, 근지구력, 심폐지구력 등의 체력을 측정하였습니다. 참여자들은 개인별 측정 결과를 바탕으로 성별과 연령을 고려한 국민체력100 1~3등급 혹은 참가등급을 받으며 본인의 현재 체력이 어느 수준인지 확인하는 한편, 체력인증 등급과 BMI 지수 등을 고려한 개인별 맞춤 운동 상담 및 처방을 통해 체력을 기르기 위한 체계적인 운동 플랜을 수립할 수 있게 됐습니다.
주니어 그룹 회원들의 선호를 적극 반영한 임직원 직무 스트레스 해소를 위한 힐링프로그램은 2023년 총 3회차가 진행됐습니다.
1회차 참여자들은 우드 오르골을 만들고 직접 만든 오르골 소리를 감상하며 청각을 통한 스트레스 완화를 경험할 수 있었으며, 2회차 참여자들은 색채 심리학과 함께한 바스솔트(bath salt) 만들기를 통해 본인이 좋아하는 색을 통한 현재의 심리 상태를 확인하고, 직접 고른 오일로 바스솔트를 만들며 시각과 후각을 통한 스트레스 완화를 경험할 수 있었습니다.
3회차로 기획된 힐링‧명상 요가 프로그램 참여자들은 프로그램을 통해 사무실에서 굳어진 몸을 이완하고 명상을 통해 업무에서 얻은 스트레스를 일부나마 해소할 수 있었습니다.
보훈공단 가족분들에게도 가족, 친구 또는 주변 동료 등 주위에는 말할 수 없지만 누군가에게는 꼭 조언을 얻고 싶은 문제가 하나쯤은 있을 겁니다.
심리검사부터 전문 심리‧코칭 상담까지 가능한 심리상담 전문 앱을 통한 EAP 상담서비스는 직장생활에서 발생한 문제뿐 아니라 부부‧자녀‧가족 등 일상에서 겪은 다양하고 민감한 문제에 대한 심층 상담서비스입니다.
상담자의 선호에 따라 대면‧비대면(1:1채팅, 전화, APP 상담) 서비스를 이용할 수 있으며, 시간과 장소의 제약 없이 심층 상담을 할 수 있다는 게 이 프로그램의 강점입니다.
누구에게도 말하지 못했던 고민을 전문 상담사와 상담을 통해 해결해 보시기 바랍니다.
더 많은 프로그램으로 함께할 2024년 건강증진 프로그램
2024년에는 2023년 건강증진 프로그램 참여 직원들의 의견을 적극 반영하여 사무직 근로자를 위한 근골격계질환 예방 관련 프로그램 및 참여형 힐링프로그램을 지속 운영할 예정이오니 많은 기대와 관심 부탁드립니다.
직장생활을 하다 보면 크고 작은 어려움이 따르기 마련이지만, 직장인을 가장 힘들게 하는 것은 바로 직무 스트레스가 아닌가 싶습니다.
직무 스트레스를 해소하기 위한 가장 좋은 방법은 직장 밖을 벗어나 운동, 원데이 클레스 등 다양한 프로그램을 체험하는 것이지만 따로 시간을 내기 어려운 직장인들에게는 먼 나라 이야기입니다.
이에 본사 안전관리부에서는 2023년 한 해 동안 따로 시간을 내기 어려운 보훈공단 가족들의 지친 몸과 마음을 위한 다양한 임직원 건강증진 프로그램을 운영했습니다!
보훈공단 가족들의 지친 몸과 마음을 위한 2023년 건강증진 프로그램
근로자의 건강증진에 대한 개인‧사회적 요구가 증대됨에 따라 임직원의 직무 스트레스 해소 및 지속적인 관리의 필요성이 증가했습니다.
2022년 본사 안전관리부에서는 이런 요구에 부응하고자 비대면 채널(채팅, 전화, 앱)을 활용한 근로자 맞춤형 상담 지원을 하는 근로자 지원 프로그램(EAP), 스트레스 검사‧심리상담‧스마트 운동처방 등을 포함한 분기별 마음방역 상담 코칭을 진행했습니다.
2022년 프로그램 만족도 조사 결과를 통해 참여 직원들의 만족도는 매우 높으나, 단발성 프로그램 운영으로 상담 효과가 크지 않고, 직원들의 참여도도 다소 낮다는 아쉬운 점을 발견할 수 있었습니다.
이런 아쉬운 점을 개선하고자 2023년 안전관리부는 일회성 프로그램 운영이 아닌 지속적인 프로그램 운영을 통해 만족도가 높은 상담 프로그램의 상담 효과를 높이고, 더 많은 직원이 참여할 수 있도록 EAP 상담 서비스를 상시 운영했습니다.
또한, 상담 프로그램 외에 직원들이 참여할 수 있는 신규 프로그램을 발굴하기 위해 본사 12개 부서의 주니어 그룹 회원들의 의견조회를 실시했습니다. 그 결과 다양한 체험으로 몸을 움직일 수 있는 시간이 필요하다는 의견을 반영한 국민체력100, 명상‧힐링요가를 포함한 힐링프로그램 3건을 2023년 추가 운영하기로 했습니다.
2022년에 이어 2023년에도 업무로 지친 공단 가족들의 마음을 달래줄 마음방역 상담 코칭이 진행됐습니다. 뇌파를 통한 스트레스 지수 측정, 혈관 나이 측정, 운동처방 상담, 미술심리 상담 등을 통해 스트레스 고위험군의 경우 위험관리 및 개별상담을 진행하였고, 운동 부족으로 인한 근골격계 질환자에게는 개인 맞춤 운동법‧스트레칭 방법을 처방하였습니다.
특히 이 프로그램은 참여자들이 프로그램에 지속해서 참여함으로써 회차별로 본인의 스트레스 수준과 혈관 나이 등 건강 상태가 어떻게 변화하고 있는지 확인할 수 있기에 스트레스 관리 및 건강관리 척도로 활용하기 좋은 프로그램입니다.
직장인들의 심금을 울렸던 드라마 <미생>의 주인공 임시완은 한 인터뷰에서 <미생>의 수많은 명대사 가운데서도 가장 인상적인 대사로 ‘네가 이루고 싶은 게 있다면 체력을 먼저 길러라 (…) 이기고 싶다면 네 고민을 충분히 견뎌줄 몸을 먼저 만들어’를 꼽았습니다. 그만큼 체력은 고된 직장생활을 버틸 수 있게 만들어 줄 직장인의 필수 요소입니다.
‘국민체력100’ 참여 직원들은 신장, 체중, BMI 등 기본적인 신체 계측을 바탕으로 개개인별 근력, 근지구력, 심폐지구력 등의 체력을 측정하였습니다. 참여자들은 개인별 측정 결과를 바탕으로 성별과 연령을 고려한 국민체력100 1~3등급 혹은 참가등급을 받으며 본인의 현재 체력이 어느 수준인지 확인하는 한편, 체력인증 등급과 BMI 지수 등을 고려한 개인별 맞춤 운동 상담 및 처방을 통해 체력을 기르기 위한 체계적인 운동 플랜을 수립할 수 있게 됐습니다.
주니어 그룹 회원들의 선호를 적극 반영한 임직원 직무 스트레스 해소를 위한 힐링프로그램은 2023년 총 3회차가 진행됐습니다.
1회차 참여자들은 우드 오르골을 만들고 직접 만든 오르골 소리를 감상하며 청각을 통한 스트레스 완화를 경험할 수 있었으며, 2회차 참여자들은 색채 심리학과 함께한 바스솔트(bath salt) 만들기를 통해 본인이 좋아하는 색을 통한 현재의 심리 상태를 확인하고, 직접 고른 오일로 바스솔트를 만들며 시각과 후각을 통한 스트레스 완화를 경험할 수 있었습니다.
3회차로 기획된 힐링‧명상 요가 프로그램 참여자들은 프로그램을 통해 사무실에서 굳어진 몸을 이완하고 명상을 통해 업무에서 얻은 스트레스를 일부나마 해소할 수 있었습니다.
보훈공단 가족분들에게도 가족, 친구 또는 주변 동료 등 주위에는 말할 수 없지만 누군가에게는 꼭 조언을 얻고 싶은 문제가 하나쯤은 있을 겁니다.
심리검사부터 전문 심리‧코칭 상담까지 가능한 심리상담 전문 앱을 통한 EAP 상담서비스는 직장생활에서 발생한 문제뿐 아니라 부부‧자녀‧가족 등 일상에서 겪은 다양하고 민감한 문제에 대한 심층 상담서비스입니다.
상담자의 선호에 따라 대면‧비대면(1:1채팅, 전화, APP 상담) 서비스를 이용할 수 있으며, 시간과 장소의 제약 없이 심층 상담을 할 수 있다는 게 이 프로그램의 강점입니다.
누구에게도 말하지 못했던 고민을 전문 상담사와 상담을 통해 해결해 보시기 바랍니다.
더 많은 프로그램으로 함께할 2024년 건강증진 프로그램
2024년에는 2023년 건강증진 프로그램 참여 직원들의 의견을 적극 반영하여 사무직 근로자를 위한 근골격계질환 예방 관련 프로그램 및 참여형 힐링프로그램을 지속 운영할 예정이오니 많은 기대와 관심 부탁드립니다.
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